Kosttillskott
Q10 – Vad är det och vilket är bäst?
Q10, även kallat coenzym Q10, är en antioxidant som stärker hjärtat, ger energi och boostar immunförsvaret. I den här artikeln går jag igenom vad Q10
Inga kommentarer
Lär dig ta kontroll över din hälsa med riktig mat och en naturlig livsstil
- Må bättre, stressa mindre och lev mer
- Ät riktig mat - vi ger dig inspiration
- Kom igång med våra detaljerade artikelguider
Hej, Rebecca och Johan här!
Vi är personerna bakom Hälsa som livsstil. Vi har spridit budskapet om riktig mat och helhetshälsa sedan 2011.
Att prioritera hälsa är otroligt viktigt för oss och vi vill dela med oss av kunskapen och alla tips & knep vi lärt oss med åren.
Till vår hjälp har vi ett team av hälsoexperter, skribenter och redaktörer som hjälper oss producera innehållet på den här hemsidan.
Våra senaste artiklar
Kosttillskott
Vilket D-vitamin är bäst? – Jämförelse av 55 tillskott (Köpguide)
Hur mycket D-vitamin ska jag ta per dag? Livsmedelsverkets rekommendation ligger på mellan 400 – 800 IE per dag medan vissa forskare och experter menar
2 kommentarer
Sömn
Snarkning: Varför, konsekvenser och tips för att sluta snarka
Snarkningar kan vara besvärligt både för den som snarkar och för omgivningen. För att ta itu med problemet är det viktigt att förstå vad som
Inga kommentarer
Kosttillskott
D-vitamin: Vad är det och varför behöver jag det?
D-vitamin är ett väldigt viktigt vitamin för hälsan. Det är speciellt viktigt för oss som lever på nordliga breddgrader där solens strålar är sällsynta under
Inga kommentarer
Sömn
Somna snabbare med 4-7-8-metoden
Om du har svårt att somna på kvällen kan 4-7-8-metoden var något för dig. 4-7-8-metoden är en enkel andningsmetod som hjälper dig att slappna av
Inga kommentarer
Kosttillskott
Multivitamin – vilken ska jag välja?
Multivitamin kan hjälpa dig på traven för att få i dig tillräckligt av viktiga vitaminer som D-vitamin och folsyra samt mineraler. När du ska välja
2 kommentarer