Tyngdtäcke: Vad är det bra för och vilket är bäst?

Tyngdtäcke: Vad är det bra för och vilket är bäst?

Med hjälp av tyngdtäckets tryck mot kroppen kan kroppen frisättas hormoner som har positiva effekter på sömnen. Många som testat upplever bättre och djupare sömn men det har även förekommit viss kritik kring tyngdtäckets verkliga effekter. I det här inlägget kan du läsa om tyngdtäckets olika användningsområden, för- och nackdelar och ett test där jag […]

11 tips för dig som har svårt att sova!

11 tips för dig som har svårt att sova!

Sömnsvårigheter kan närmast betraktas som en folksjukdom idag. Det är fullt normalt att ha svårt att sova någon natt ibland. Men, om problemen är återkommande och det går ut över din hälsa och vardag kan det vara bra att se över vad du kan göra för att förbättra din sömn. I den här artikeln kommer […]

Så påverkar skärmens blåljus din sömn & vi testar blåljusfilter!

Så påverkar skärmens blåljus din sömn & vi testar blåljusfilter!

Om du har problem med att varva ner på kvällen, att somna eller komma in i djupsömn har du kanske fått rekommendationen att undvika tv, mobil och dator innan läggdags. Anledningen till detta är att det blå artificiella ljuset (blue light) från olika skärmar och lampor kan störa din inre sömnklocka och därmed göra det […]

Morgontrött? – Ta en kalldusch!

Morgontrött? – Ta en kalldusch!

Det är mörkt när man vaknar och ska börja sin dag och det är mörkt när det är dags att gå hem från jobbet. Sånt är livet vintertid i vårt avlånga land och det är inte konstigt om man känner sig morgontrött. Att vara trött när det är mörkt ute är en del av den normala […]

Denna webbplats använder cookies. Om du fortsätter använda webbplatsen accepterar du vår användning av cookies.  Läs mer