Antioxidanter är viktiga för vårt immunförsvar och skyddar dessutom våra celler mot fri radikaler, som bland annat kan få oss att åldras i förtid. Med andra ord är de otroligt viktiga för vår kropp.  Nedan går jag igenom vad antioxidanter är, hur de fungerar och vad de är bra för. Jag kommer även att gå […]

C-vitamin är en livsviktig antioxidant som stärker immunförsvaret och andra centrala funktioner i kroppen. Människor kan inte själva producera c-vitamin, utan vi måste få oss det via mat eller tillskott. Brist på c-vitamin kan orsaka trötthet och depressiva symptom. Nedan får du lära dig mer om c-vitamin och vad det är bra för. Jag ska […]

B-vitamin är ett samlingsnamn för flera olika vitaminer som bidrar till att kroppen fungerar som den ska. Men vad är det som kännetecknar varje vitamin och hur skiljer de sig åt? I denna guide hjälper ska jag titta närmare på B-vitamin, vilka olika typer av B-vitamin det finns och vad de är bra för.  Vad […]

C-vitamin, även kallat askorbinsyra, är en vattenlöslig vitamin som fungerar som en kraftig antioxidant. Ingrediensen har länge varit populär i hudvårdsprodukter – inte minst serum – för dess lystergivande och utjämnande effekter.  Nedan jämför jag tre c-vitaminserum på marknaden just nu och ger dig min recension av varje produkt. Lite längre ner kan du läsa […]

Vitamin B6, även kallat för pyridoxin, är känt som kvinnornas vitamin eftersom det bland annat hjälper till att minska illamående vid graviditet.  För att kunna rekommendera de bästa kosttillskotten med B6 har jag testat och jämfört en rad olika produkter från svenska återförsäljare. I den här köpguiden kan du läsa mer om mina favoriter och […]

Biotin, även kallat vitamin B7, är ett vattenlösligt vitamin som blivit ett populärt tillskott för att stärka hår, hud och naglar.  I den här artikeln guidar jag dig till de bästa tillskotten av biotin. Jag har jämfört de biotintillskott som finns på marknaden idag och satt ihop en lista med de 3 bästa alternativen. Nedan […]

Vitamin B5, även kallat för pantotensyra, stärker både hud, hår och naglar. Vitaminet spelar också en viktig roll i ämnesomsättningen i kroppens celler. Kosttillskott med pantotensyra kan dessutom hjälpa vid akne och lindra andra hudproblem. Här kan du läsa mer om pantotensyra och dess fördelar. Jag tipsar även om några av riktigt bra produkter innehållande […]

Folat och folsyra är två olika former av samma B-vitamin. Folat är den naturliga formen som finns i olika livsmedel och folsyra är den konstgjorda versionen som ingår i många kosttillskott. Både folat och folsyra är viktigt för många funktioner i kroppen, bland annat celldelningen och bildandet av röda blodkroppar.  Alla behöver folat, men extra […]

Många blandar ihop folat och folsyra. De är båda former av vitamin B9, men de har olika ursprung och egenskaper. Folsyra är till exempel konstgjort medan folat förekommer naturligt i livsmedel. I den här artikeln berättar jag mer om hur folat och folsyra skiljer sig åt. Jag tipsar även om några av riktigt bra kosttillskott […]