fbpx

Vitamin B6: Köpguide och vad är det bra för?

Vitamin B6: Köpguide och vad är det bra för?

Vitamin B6, även kallat för pyridoxin, är känt som kvinnornas vitamin eftersom det bland annat hjälper till att minska illamående vid graviditet.  För att kunna rekommendera de bästa kosttillskotten med B6 har jag testat och jämfört en rad olika produkter från svenska återförsäljare. I den här köpguiden kan du läsa mer om mina favoriter och […]

Köpguide: Biotin – vilket tillskott är bäst?

Köpguide: Biotin – vilket tillskott är bäst?

Biotin, även kallat vitamin B7, är ett vattenlösligt vitamin som blivit ett populärt tillskott för att stärka hår, hud och naglar.  I den här artikeln guidar jag dig till de bästa tillskotten av biotin. Jag har jämfört de biotintillskott som finns på marknaden idag och satt ihop en lista med de 3 bästa alternativen. Nedan […]

Vitamin B5 – Vad är pantotensyra?

Vitamin B5 – Vad är pantotensyra?

Vitamin B5, även kallat för pantotensyra, stärker både hud, hår och naglar. Vitaminet spelar också en viktig roll i ämnesomsättningen i kroppens celler. Kosttillskott med pantotensyra kan dessutom hjälpa vid akne och lindra andra hudproblem. Här kan du läsa mer om pantotensyra och dess fördelar. Jag tipsar även om några av riktigt bra produkter innehållande […]

Folsyra/folat – varför är det viktigt?

Folsyra/folat – varför är det viktigt?

Folat och folsyra är två olika former av samma B-vitamin. Folat är den naturliga formen som finns i olika livsmedel och folsyra är den konstgjorda versionen som ingår i många kosttillskott. Både folat och folsyra är viktigt för många funktioner i kroppen, bland annat celldelningen och bildandet av röda blodkroppar.  Alla behöver folat, men extra […]

Q10 – Vad är det och vilket är bäst?

Q10 – Vad är det och vilket är bäst?

Q10, även kallat coenzym Q10, är en antioxidant som stärker hjärtat, ger energi och boostar immunförsvaret. I den här artikeln går jag igenom vad Q10 är bra för och jämför fyra kosttillskott med Q10 för att du enklare ska kunna hitta ett bra alternativ för dig.  De tillskott med Q10 jag anser är bäst just […]

Folsyra vs folat – vad är skillnaden?

Folsyra vs folat – vad är skillnaden?

Många blandar ihop folat och folsyra. De är båda former av vitamin B9, men de har olika ursprung och egenskaper. Folsyra är till exempel konstgjort medan folat förekommer naturligt i livsmedel. I den här artikeln berättar jag mer om hur folat och folsyra skiljer sig åt. Jag tipsar även om några av riktigt bra kosttillskott […]

Lista: 15 livsmedel rika på folsyra

Lista: 15 livsmedel rika på folsyra

Folat och folsyra är olika former av vitamin B9. Folat är den naturliga formen som finns i livsmedel med folsyra är den syntetiska formen. Tyvärr blandas dessa ord ihop och folsyra är det namn som de flesta känner igen, därav titeln på denna artikel. Folat finns i nästan all mat i mycket små mängder. Vissa […]

Folsyra vid graviditet – hur mycket behöver jag?

Folsyra vid graviditet – hur mycket behöver jag?

Alla behöver få i sig B-vitamin i form av folsyra eller folat, men extra viktigt är det för dig som är gravid eller planerar att skaffa barn. Brist på folsyra kan nämligen orsaka fosterskador och olika besvär för mamman. Här berättar jag mer om varför det är viktigt med folsyra vid graviditet och hur mycket […]

Bästa D-vitamin 2021: Granskning av 55 tillskott

Bästa D-vitamin 2021: Granskning av 55 tillskott

D-vitamin är en av de vitaminer som vi riskerar att få i oss för lite av, främst under vinterhalvåret, därför kan vi behöva ta extra tillskott. I den här köpguiden har jag (med lite hjälp) jämfört 55 olika D-vitamintillskott för att hitta de som är bäst. Vi börjar med en sammanfattningen av jämförelsen över vilka […]

Föregående Nästa