3 steg: Så kommer du igång med naturlig hudvård

Skriven av Rebecca, uppdaterad 21 juli, 2021

Det här med naturlig hudvård har åtminstone jag upplevt som ganska komplicerat under åren. Att hitta naturliga och ekologiska hudvårdsprodukter till ett rimligt pris kan vara en utmaning.

I detta inlägg delar jag med mig av min naturliga hudvårdsrutin och tipsar dig om mina favoriter för att hålla huden ren och fin till en relativt låg kostnad.

Komplett naturlig hudvård i korthet

Det som jag är ute efter i min naturliga hudvårdsrutin är produkter som kan

• tvätta ansiktet rent från smink
• som återfuktar huden
• som inte innehåller kemikalier
• som inte är skadligt för miljön eller för mig.

Det krävs inte särskilt många produkter för att uppnå de målen. Mina favoritprodukter inom naturlig hudvård är:

• Argantvål
• African Black Soap
• Arganolja

I min mening är dessa produkter allt du behöver för en komplett naturlig hudvård. Men det finns så klart många fler alternativ.

Vad innebär naturlig hudvård?

Även produkter som säger sig vara naturliga kan innehålla miljöskadliga ämnen och är inte per automatik bra för dig eller miljön. 

Många produkter utger sig för att vara naturliga men uppfyller inte kriterier för någon certifiering. Därför kan det vara svårt att lita på att innehållet är 100% naturligt.

Av just den anledningen har jag styrt ifrån att använda hudvårdsprodukter till att endast använda naturlig vegetabilisk tvål och vegetabiliska oljor.

För det svåra är egentligen inte att hitta produkter på marknaden, det finns en uppsjö av olika mer eller mindre så kallade naturliga och ekologiska produkter där ute.

Problemet jag har haft är att jag upplever produkterna som onödigt dyra, avancerade och fulla med ingredienser som är tveksamt naturliga/ekologiska.

I detta inlägg delar jag med mig av min egen enkla och relativt billiga naturliga hudvårdsrutin. Jag skulle beskriva min hud som blandhy med tendens åt oljig i T-zonen (alltså pannan, näsan, hakan)

Naturlig hudvårdsrutin

Det finns flera olika steg som kan ingå en en naturlig hudvårdsrutin – här gäller det att du hittar din egen rutin som passar dig men jag ger dig inspriation från hur jag brukar göra.

1. Ansiktsrengöring

Oavsett om jag har smink på mig eller inte tvättar jag alltid ansiktet på kvällen.

Jag ägnar mycket tid utomhus, jag tränar och blir ofta både smutsig och svettig, så det är rätt skönt att skölja rent ansiktet innan läggdags.

För att tvätta ansiktet använder jag antingen (1) Argantvål eller (2) African Black Soap.

Argantvål

Argantvålen är gjord på kallpressad arganolja och produceras av ett kvinnokooperativ i Marocko.

Oljan tränger snabbt in i huden och innehåller vitamin-E som kan lugna irriterad hud. Argantvålen är också bra och skonsam för acnehud och eksem.

Du hittar produkten här

African Black Soap

Denna tvål är gjort på traditionellt vis och innehåller rått sheasmör, ekologisk jungfru kokosolja och kakaoskal.

Den passar särskilt bra till känslig hud då den är mycket återfuktande. Det är denna tvål jag använder mest just nu.

Du hittar produkten här

Min naturliga ansiktsrengöring

1. Fukta händerna och gnugga din fasta tvål med fuktiga händer.
2. Gnugga in tvålen i huden med cirkulära rörelser och skölj av.

Om jag använt smink brukar jag upprepa en gång till och sedan torka av huden med en rengöringspad i ekologisk frotté. Då blir jag garanterat ren!

Använd gärna också en borste avsedd för ansiktet då och då för extra exfoliering och för att stimulera blodcirkulationen. Det är superskönt!

Tvål kan användas för att tvätta bort mascara också, men personligen väljer jag bort det då det gärna svider rejält i ögonen.

I nästa steg, naturlig ansiktstvätt, får du veta ett bättre sätt att tvätta bort smink runt ögonen!

2. Ögonsminksborttagning och rengöring

Som jag nämnt ovan kan du använda tvål även för att ta bort smink runt ögonen såsom mascara. Men det gäller att vara försiktig och hålla ögonen helt stängda annars svider tvålen rejält i ögonen.

Eftersom jag inte litar på att jag ska kunna hålla ögonen stängda använder jag hellre en olja för att tvätta bort smink runt ögonen. Då använder jag gärna samma olja som jag sedan återfuktar huden med.

Mina två favoriter är arganolja eller jojobaolja.

Gör så här

1. Fukta en rengöringspad eller bomullspad med lite vatten.
2. Dropp på lite olja och gnugga försiktigt bort mascaran.

Hur enkelt som helst!

Rengöring med olja funkar även på vattenfast mascara.

3. Naturlig ansiktstvätt/toner med äppelcidervinäger

Om du gillar att använda en ansiktstoner efter du tvättat ansiktet kan du enkelt göra en egen med äppelcidervinäger.

Äppelcidervinäger kan hjälpa till att återställa pH-balansen i huden vilket hjälper både torr och oljig hud.

Ättiksyra verkar bakterie- och svampdödande vilket hjälper till att hålla huden ren. Om du har problem med akne eller finnar kan detta absolut vara något att testa!

Gör så här

1. Blanda lika delar äppelcidervinäger och vatten, 50/50 i en liten flaska.
2. Häll lite av blandningen på en bomullpad och tvätta sedan bort smink runt ögonen.

Äppelcidervinägerblandningen har jag alltid stående i badrummet och använder varje morgon och kväll.

4. Återfuktning

Många tycker att kokosolja är toppen både för ansiktsrengöring och återfuktning.

Detta är inget jag kan rekommendera då kokosolja har höga komedogena egenskaper, alltså en hög tendens att täppa igen porerna i huden. Detta är självklart högst individuellt men personligen ger det mig finnar, vilket jag annars inte har tendens till.

Om du har testat kokosolja och tycker det funkar så kör på!

Nedan tipsar jag om mina 3 favoritoljo för att ansiktet som alla har inga eller låg komodogena egenskaper, det vill säga, tendens att täppa igen porerna.

Arganolja

Arganolja har inte några komedogena egenskaper alls, det vill säga att den inte täpper till porerna. Den återfuktar huden jättebra, kladdar inte och är jätteskön i ansiktet, på kroppen och även i hårtopparna om du har torrt hår.

Denna smörjer jag i hela ansiktet och även runt ögonen. Som regel räcker det med ett par droppar vilket innebär att den är dryg och därmed ändå “billig” om du blir avskräckt av priset.

Du hittar produkten här

Avokadoolja

Avokadoolja har låga komedogena egenskaper (2 på skalan 0-5). Oljan absorberas lätt av huden utan att upplevas som fet och kladdig.

Avokadoolja passar bra till torr och irriterad hud där den har en lindrande effekt. Dess rika innehåll på antioxidanten vitamin E gör den dessutom utmärkt för den solkyssta huden.

Du hittar produkten här

Jojobaolja

Jojobaolja har också låga komedogena egenskaper (2 på skalan 0-5). Oljan är bra för både torr och fet hy.

Oljan hjälper till att normalisera talgutsöndringen vilket gör att den passar bra även vid fet hy. Den kan också ha goda effekter vid akne, eksem eller psoriasis.

Du hittar produkten här

Allt-i-ett, olja för både ansiktsrengöring och återfuktning?

Självklart funkar alla dessa oljor även som sminkborttagning för både ansikte och smink runt ögonen. Personligen tycker jag inte att olja är lika effektivt för att tvätta bort exempelvis foundation, rouge och dylikt som ovanstående nämnda tvålar. Tvålen löser upp sminket bättre och jag upplever en renare känsla.

Vill du bara använda en produkt till allt så satsa på en utav 3 ovanstående oljor, alltså Arganolja, Avokadoolja eller Jojobaolja.

Tänk på detta när du ska övergå till naturlig hudvård

Under övergången kan du uppleva ökade problem med både finnar och torr hud när huden rensar ut gammalt skit. Ge det gärna 1-2 månader innan du avfärdar en rutin och byter igen.

Värt att tänka på är att huden är ett reningsorgan och brukar reflektera hur kroppen mår på insidan. Det är viktigt med en balanserad naturlig kost och att dricka ordentligt med vatten för att hålla huden ren och fin.

Eftersom jag inte har eller har haft problem med akne så kan jag inte bedöma hur denna rutin funkar för just aknebesvär.