Köpguide: MCT-olja – vad är det och vilken är bäst 2020?

Köpguide: MCT-olja – vad är det och vilken är bäst 2020?

MCT står för medellånga triglycerider (fettsyror) vilket är ett allt mer känt begrepp i takt med att kokosolja ökar i populäritet som “det bästa fettet”. Kokosolja har många hälsofördelar som bekräftats i studier och det är en bra källa till just MCT, de medellånga fettsyrorna. Det är också MCT som tillskrivs många av kokosoljans goda […]

6 anledningar att äta mer gurkmeja!

6 anledningar att äta mer gurkmeja!

Gurkmeja tillhör familjen ingefärsväxter och är hyllad för sina goda hälsoegenskaper. Den har en nästan 4000 år lång historia av medicinsk användning främst i sydöstra Asien inom Unani och Ayurvedisk läkekonst. Bland annat är det bra för att dämpa inflammation, förbättra matsmältning och lindra hudbesvär enligt Ayurvediska lära men fördelarna sträcker sig mycket längre än så. Det finns gott […]

Vilket salt ska jag välja – vilket salt är nyttigast?

Vilket salt ska jag välja – vilket salt är nyttigast?

Salt är en mineral som har många viktiga funktioner i kroppen men som även fungerar som en viktig smakförstärkare till maten vi äter. Det finns många olika typer av matsalter att köpa, allt från vanligt bordssalt till oraffinerat havssalt och örtsalt men vilket salt är nyttigast? Vi rekommenderar: Keltiskt havssalt – (oraffinerat havssalt) Himalayasalt – […]

Blötlägga och aktivera nötter/frön – därför ska du göra det och så gör du!

Blötlägga och aktivera nötter/frön – därför ska du göra det och så gör du!

Sedan Hälsa som livsstils begynnelse (i princip) har vi tjatat om vikten av att blötlägga nötter och frön innan du äter dom. Det är framförallt viktigt om du konsumerar nötter och frön ofta och i större mängder. Processen av att blötlägga nötter kallas också att aktivera nötter, i detta inlägg ska vi berätta närmare varför […]

Därför ska du plocka nyttiga nässlor – tips till mat, dryck, hud och trädgård

Därför ska du plocka nyttiga nässlor – tips till mat, dryck, hud och trädgård

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Tänker du, liksom jag länge gjort, främst på nässlor som ett obehagligt och irriterande ogräs? Tänk om! Det finns flera anledningar till varför du ska glädjas åt nässlorna i trädgården. Utrusta dig med handskar och sax och spring genast ut för att plocka nässlor. Den fruktade brännässlan Jag och nässlor har en ganska otrevlig histora i […]

Därför kan potatisväxter vara ett problem vid autoimmun sjukdom

Därför kan potatisväxter vara ett problem vid autoimmun sjukdom

Potatisväxter, även kallat nattskatteväxter (eng: nightshades), är en stor botanisk familj som innehåller specifika ämnen som kan vara problematiska för personer som lider av kronisk inflammation och autoimmuna sjukdomar. Potatisväxter används ofta i matlagning och speciellt i kryddor. Du behöver därför vara extra observant när du köper kryddblandningar, färdigkryddat kött eller äter mat som du inte […]

Min kamp mot psoriasis och hur jag läkte det

Min kamp mot psoriasis och hur jag läkte det

Jag startade den här hemsidan för flera år sedan för att skriva om hälsa och välmående. Målet från början var inte att Hälsa som livsstil skulle bli mitt heltidsarbete vilket det är idag. Allting började egentligen med att jag behövde någonstans att samla all den information jag inhämtat om helhetshälsa. Den här hemsidan skapades egentligen i ett enda […]

Nyttigare julgodis, utan raffinerat socker

Nyttigare julgodis, utan raffinerat socker

Julen, denna underbara högtid med fokus på massa god mat och trevligt sällskap. Det är svårt att inte längta lite i alla fall.  Men vad är väl en jul utan julgodis? Om du, precis som oss, försöker äta så nyttigt det går och undvika raffinerat socker och annan processad mat är det svårt när det kommer […]

Stor guide: Paleo – vad är det och så kommer du igång!

Stor guide: Paleo – vad är det och så kommer du igång!

Paleo, även känt som stenålderskost, är en diet som har tagit hälsovärlden med storm. En paleokost försöker efterlikna den kost som människan åt under den äldre delen av stenåldern kallad paleolitikum. Det är från den här eran paleodieten har fått sitt namn och mycket av sina grundprinciper. Vad är paleo? Paleo är en kosthållning och livsstil […]

Nästa

Denna webbplats använder cookies. Om du fortsätter använda webbplatsen accepterar du vår användning av cookies.  Läs mer