Dricker du tillräckligt med vatten när du tränar eller om det är varmt ute? Många personer har svårt att dricka tillräckligt med vatten. Varför det är så är svårt att säga, kanske är det brist på vana eller att vatten helt enkelt ersätts med annan dryck så som kaffe och energidrycker. Om du svettas är […]
Gurkmeja tillhör familjen ingefärsväxter och är hyllad för sina goda hälsoegenskaper. Den har en nästan 4000 år lång historia av medicinsk användning främst i sydöstra Asien inom Unani och Ayurvedisk läkekonst. Bland annat är det bra för att dämpa inflammation, förbättra matsmältning och lindra hudbesvär enligt Ayurvediska lära men fördelarna sträcker sig mycket längre än så. Det finns gott […]
Salt är en mineral som har många viktiga funktioner i kroppen men som även fungerar som en viktig smakförstärkare till maten vi äter. Det finns många olika typer av matsalter att köpa, allt från vanligt bordssalt till oraffinerat havssalt och örtsalt men vilket salt är nyttigast? Vi rekommenderar: Keltiskt havssalt – (oraffinerat havssalt) Himalayasalt – […]
Sedan Hälsa som livsstils begynnelse (i princip) har vi tjatat om vikten av att blötlägga nötter och frön innan du äter dom. Det är framförallt viktigt om du konsumerar nötter och frön ofta och i större mängder. Processen av att blötlägga nötter kallas också att aktivera nötter, i detta inlägg ska vi berätta närmare varför […]
Tänker du, liksom jag länge gjort, främst på nässlor som ett obehagligt och irriterande ogräs? Tänk om! Det finns flera anledningar till varför du ska glädjas åt nässlorna i trädgården. Utrusta dig med handskar och sax och spring genast ut för att plocka nässlor. Den fruktade brännässlan Jag och nässlor har en ganska otrevlig histora i […]
Många hittar till oss via Google eller Facebook genom vår serie om gluten i 3 delar. Den har genom åren fått otroligt många visningar och många associerar Hälsa som livsstil med just ordet gluten. Om du vill läsa våra artiklar kring gluten hittar du alla här. De som har följt oss länge vet att vår kost i […]
Julen, denna underbara högtid med fokus på massa god mat och trevligt sällskap. Det är svårt att inte längta lite i alla fall. Men vad är väl en jul utan julgodis? Om du, precis som oss, försöker äta så nyttigt det går och undvika raffinerat socker och annan processad mat är det svårt när det kommer […]
Vi är väldigt förtjusta i vår slow cooker och använder den flera gånger i veckan. En slow cooker, även kallat en långsamkokare eller slökokare, är enkelt förklarat en apprat som långsamt tillagar maten under tiden du gör något annat. Du behöver inte passa den. Om du inte orkar läsa hela inlägget utan bara vill ha […]
Paleo, även känt som stenålderskost, är en diet som har tagit hälsovärlden med storm. En paleokost försöker efterlikna den kost som människan åt under den äldre delen av stenåldern kallad paleolitikum. Det är från den här eran paleodieten har fått sitt namn och mycket av sina grundprinciper. Vad är paleo? Paleo är en kosthållning och livsstil […]