fbpx

13 vanliga symptom på vätskebrist

13 vanliga symptom på vätskebrist

Dricker du tillräckligt med vatten när du tränar eller om det är varmt ute? Många personer har svårt att dricka tillräckligt med vatten. Varför det är så är svårt att säga, kanske är det brist på vana eller att vatten helt enkelt ersätts med annan dryck så som kaffe och energidrycker. Om du svettas är […]

6 anledningar att äta mer gurkmeja!

6 anledningar att äta mer gurkmeja!

Gurkmeja tillhör familjen ingefärsväxter och är hyllad för sina goda hälsoegenskaper. Den har en nästan 4000 år lång historia av medicinsk användning främst i sydöstra Asien inom Unani och Ayurvedisk läkekonst. Bland annat är det bra för att dämpa inflammation, förbättra matsmältning och lindra hudbesvär enligt Ayurvediska lära men fördelarna sträcker sig mycket längre än så. Det finns gott […]

Vilket salt ska jag välja – vilket salt är nyttigast?

Vilket salt ska jag välja – vilket salt är nyttigast?

Salt är en mineral som har många viktiga funktioner i kroppen men som även fungerar som en viktig smakförstärkare till maten vi äter. Det finns många olika typer av matsalter att köpa, allt från vanligt bordssalt till oraffinerat havssalt och örtsalt men vilket salt är nyttigast? Vi rekommenderar: Keltiskt havssalt – (oraffinerat havssalt) Himalayasalt – […]

Blötlägga och aktivera nötter/frön – därför ska du göra det och så gör du!

Blötlägga och aktivera nötter/frön – därför ska du göra det och så gör du!

Sedan Hälsa som livsstils begynnelse (i princip) har vi tjatat om vikten av att blötlägga nötter och frön innan du äter dom. Det är framförallt viktigt om du konsumerar nötter och frön ofta och i större mängder. Processen av att blötlägga nötter kallas också att aktivera nötter, i detta inlägg ska vi berätta närmare varför […]

Därför ska du plocka nyttiga nässlor – tips till mat, dryck, hud och trädgård

Därför ska du plocka nyttiga nässlor – tips till mat, dryck, hud och trädgård

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Tänker du, liksom jag länge gjort, främst på nässlor som ett obehagligt och irriterande ogräs? Tänk om! Det finns flera anledningar till varför du ska glädjas åt nässlorna i trädgården. Utrusta dig med handskar och sax och spring genast ut för att plocka nässlor. Den fruktade brännässlan Jag och nässlor har en ganska otrevlig histora i […]

Därför äter vi inte en glutenfri kost

Därför äter vi inte en glutenfri kost

Många hittar till oss via Google eller Facebook genom vår serie om gluten i 3 delar. Den har genom åren fått otroligt många visningar och många associerar Hälsa som livsstil med just ordet gluten. Om du vill läsa våra artiklar kring gluten hittar du alla här.  De som har följt oss länge vet att vår kost i […]

Nyttigare julgodis, utan raffinerat socker

Nyttigare julgodis, utan raffinerat socker

Julen, denna underbara högtid med fokus på massa god mat och trevligt sällskap. Det är svårt att inte längta lite i alla fall.  Men vad är väl en jul utan julgodis? Om du, precis som oss, försöker äta så nyttigt det går och undvika raffinerat socker och annan processad mat är det svårt när det kommer […]

Slow cooker – gör det enklare att laga bra mat

Slow cooker – gör det enklare att laga bra mat

Vi är väldigt förtjusta i vår slow cooker och använder den flera gånger i veckan. En slow cooker, även kallat en långsamkokare eller slökokare, är enkelt förklarat en apprat som långsamt tillagar maten under tiden du gör något annat. Du behöver inte passa den. Om du inte orkar läsa hela inlägget utan bara vill ha […]

Stor guide: Paleo – vad är det och så kommer du igång!

Stor guide: Paleo – vad är det och så kommer du igång!

Paleo, även känt som stenålderskost, är en diet som har tagit hälsovärlden med storm. En paleokost försöker efterlikna den kost som människan åt under den äldre delen av stenåldern kallad paleolitikum. Det är från den här eran paleodieten har fått sitt namn och mycket av sina grundprinciper. Vad är paleo? Paleo är en kosthållning och livsstil […]

Nästa