Anslut dig till vårt nyhetsbrev

Det är helt gratis, bara fyll i din epostadress och tryck skicka.
  • Rostade pumpakärnor

    Ingredienser

    Gör så här

    1. Börja med att gröpa ur kärnorna ur pumpan och lägg dom i ett durkslag.
    2. Skölj pumpakärnorna med vatten och rensa bort allt pumpakött
    3. Lägg kärnorna i en skål, tillsätt rikligt med ljummet vatten, 1 msk äppelcidervinäger och 1 tsk salt. Låt stå över natten. Varför vi väljer att blötlägga kan du läsa om här.
    4. Sätt ugnen på 200 grader.
    5. Skölj av pumpakärnorna och lägg i en ugnssäker form. Strö över salt och tillsätt kokosolja. Ställ in i ugnen i ca 20-25 minuter men titta till och rör om ofta så du får kärnorna rostade så som du vill ha dom.
    6. Ta ut ur ugnen och låt svalna. Klart!

    Relaterat innehåll

    Lämna en kommentar

    Lämna ett svar