Anslut dig till vårt nyhetsbrev

Det är helt gratis, bara fyll i din epostadress och tryck skicka.
  • Hälsosam blåbärsmarmelad med chiafrön. Full av antioxidanter, vitaminer, omega-3 fettsyror och fiber

    Blåbärsmarmelad med chiafrön

    Portioner: 5-10 | Tid: 7 min

    Ingredienser

    • 250 g blåbär
    • 3 msk honung
    • 0,5 st citron, saften
    • 4 msk chiafrön

    Gör så här

    1. Koka upp bären i en kastrull under omrörning, tills de blivit mjuka och mosiga.
    2. Addera honungen och pressa saften från citronen. Låt svalna lite.
    3. Häll i chiafrön i en glasburk med lock. Blanda i bärblandningen, rör om och ställ i kylen i minst 2 timmar.
    4. Under tiden kan man röra om lite då och då för att få en jämnare konsistens.
    5. Förvara i kylen upp till 4-5 dagar

    Relaterat innehåll

    Lämna en kommentar

    Lämna ett svar