Anslut dig till vårt nyhetsbrev

Det är helt gratis, bara fyll i din epostadress och tryck skicka.
  • Hur jag använder mig av stresshantering

    Just nu har jag det väldigt stressigt på mitt arbete, det är mycket saker som ska göras och lite tid att göra det på så övertid är beordrat. Långa dagar tillsammans med tryck från personer runt omkring att få saker färdigt bidrar till den stress alla inblandade känner mer eller mindre. Ett tecken på att […]

    Läs mer >

    Antinutrienter i mat, behöver jag bry mig?

    Människor sägs stå högst i näringskedjan och behöver därför inte försvara sig på samma sätt som andra djur och växter som varje dag måste kämpa för att hålla sig levande och slippa att bli uppätna. De flesta känner till att djur och växter kan ha avancerade försvarssystem. Vissa djur använder kamouflage, andra har hård pansar, [...]Läs mer >

    Kokosyoghurt – så här gör du din egen

    För många är yoghurt en återkommande produkt på frukostbordet. Precis som med mycket annat man köper i affären finns yoghurt i en mängd olika varianter, ofta med en massa tillsatt socker. Tillsatserna är en av anledningarna till varför jag personligen sällan äter yoghurt. En annan anledning är att jag kommit fram till att jag mår som bäst när [...]Läs mer >

    Oil pulling – Vitare tänder och bättre munhälsa!

    Som ni säkert redan vet är jag förälskad i kokosolja. Ett av mina första inlägg här på bloggen handlar om just kokosolja och vilka otroliga egenskaper detta hälsosamma fett innehåller. I inlägget Kokosolja – Bra eller dåligt? kan du bland annat läsa hur jag personligen använder kokosolja i allt från matlagning till att gnida in min hud […]

    Läs mer >

    Vet du vad kravmärkt innebär?

    När jag handlar mat försöker jag alltid köpa ekologiskt i den mån jag kan. Även om vissa varor kostar mer känner jag att det är ett pris jag gärna betalar för att slippa hälsorelaterade problem i framtiden. De pengarna jag lägger på bra mat nu kommer jag slippa lägga på läkarbesök och mediciner i framtiden […]

    Läs mer >

    Har du en parasit- eller svampinfektion?

    Har du någon gång ätit antibiotika eller blivit sövd? Om svaret är ja har du troligen haft eller har en parasitinfektion just nu. När tarmfloran, alltså de goda bakterierna i magen, hamnar ur balans av någon anledning till exempel vid användning av antibiotika öppnar det ett fönster för parasiter och svampinfektioner att ta sig in […]

    Läs mer >

    Fråga Johan – Koffein

    Då kör vi på med ett nytt inlägg i serien Fråga Johan. Denna gången kommer frågan från min egen syster Caroline. Kul att du är inne på bloggen och läser och ställer en fråga! 🙂 Frågan lyder: – Vilken inverkan har koffein på kroppen? Koffein är den mest spridda drogen i världen och finns i den […]

    Läs mer >

    Fråga Johan – EPOC

    Jag får in frågor med jämna mellanrum från läsare dels här på bloggen men också via facebook och twitter. För att göra så att alla kan ta del av frågorna och svaren så har jag skapat denna serie som jag valt att kalla Fråga Johan. För att ställa en fråga är det bara att skriva […]

    Läs mer >